¿Por qué nadie me lo dijo antes?

Basándose en sus años de experiencia como psicóloga clínica, la doctora Julie Smith te enseña en este libro todo lo que necesitas saber para sortear con éxito los altibajos más comunes de la vida.

Repleto de los recursos secretos, el libro resulta imprescindible para aquellas personas que desean cuidar de su salud mental. La doctora Julie Smith ofrece consejos expertos pero sencillos, así como técnicas potentes para fomentar nuestra resiliencia, sin importar lo que esté sucediendo a nuestro alrededor.

Escrito en capítulos cortos y con un estilo ágil y práctico, puedes ir directo a la sección que necesites en función del reto al que te estés enfrentando e inmediatamente encontrarás las herramientas apropiadas para ayudarte, por ejemplo, a:

Gestionar la ansiedad

Manejar las críticas

Controlar los estados de ánimo

Construir más autoconfianza

Encontrar tu motivación

Aprender a perdonarte

Gestionar las relaciones

Deshacerte de los mitos del amor