La alegría de decir no

Aprende a decir no para conseguir de una vez la vida plena y feliz que mereces.

¿Eres complaciente en exceso? Y lo que es más importante: ¿permites que la necesidad de complacer a los demás se imponga a tu propia felicidad? Cada vez que te reprimes para agradar a los demás o para evitar conflictos creas una dinámica con efectos catastróficos en tu bienestar. ¡Cámbiala!

Está comprobado: decir sí cuando en realidad quieres decir que no es una fuente de estrés y ansiedad.

Natalie Lue te trae un libro práctico para identificar todas las formas en que te sometes sin desearlo. A través de un plan de seis pasos, aprenderás a descubrir el poder curativo y transformador del no para establecer límites más sanos, fomentar relaciones más íntimas y reconectar con tus valores y tu auténtico yo.

A veces, todo lo que necesitas para sentirte bien es decir alto y claro: no.

«Piensa en algunas de las ocasiones en las que no has dicho no, ya sea de manera verbal o mediante tus acciones.

– ¿Estabas siendo amable o estabas asustado?

– ¿Estabas siendo amable o estabas enfadado?

– ¿Estabas siendo amable o te sentías decepcionado?

– ¿Estabas dando, amando y ayudando, o estabas pidiendo o esperando algo?

– ¿En realidad querías hacer eso o sentías ansiedad?

La alegría de decir no trata sobre cómo recuperarte del ciclo del complaciente y potenciar tus relaciones y experiencias descubriendo el poder curativo y transformador del no».