Tu diálogo interior

Admítelo: tienes una vocecita en tu cabeza y hablas con ella todo el tiempo. Cuando la escuchas, lo haces en busca de un coach que te ayude a concentrarte y a darte ánimos… pero a menudo no hallas más que un crítico que te convence de que vas a fracasar en todo.

Poner atención al lado negativo de nuestro discurso interno puede afectar nuestra salud mental y resiliencia. Sin embargo, como explica Ethan Kross, también contamos con las herramientas necesarias para aprovechar esta vocecita: en las palabras que usamos para definirnos, las tecnologías que adoptamos, nuestros diarios íntimos, las charlas familiares y los ambientes que creamos en las escuelas y los espacios de trabajo. El autor combina la divulgación del trabajo de investigación que realiza en su laboratorio con casos reales que explican cómo el discurso interno estructura nuestras vidas, relaciones y desarrollo laboral, y cómo canalizarlo para mejorar día a día.

Tu diálogo interior te da el poder de cambiar la conversación más significativa de cada día: la que sostienes dentro de tu cabeza.